banner
banner
banner
fotókidolgozás
egyedi fényképes ajándékok rendelése
Fotókristály vásárlása
Gravírozás, fotógravírozás
Hímzés, hímzett ajándékok
Ingyenes képtárhely, fotóalbum
Banános halrács
4 adag

A halat mossuk meg, majd vágjuk kb 3 cm-es darabokra. A citromléből, az olajból, a fokhagymából ésa chiliből készítsünk páclevet. Ezt öntsük a halra, és hagyjuk egy órán át érlelődni. A paradicsomot mossuk meg, a banánt vágjuk 1,5 cm-es szeletekre. A beolajozott fémnyársakra felváltva húzzunk halat, paradicsomot és banánt. Az olajjal megkent grillrácson 10 percig süssük , miközben páclével kenegetjük. A végén sóval és borssal fűszerezzük, citrommal díszítve tálaljuk.

Beküldte: Lupi | Pontok száma: 0 | Hozzászólások: 0
Beltartalom
  • Kalória:
    469 kCal
  • Szénhidrát:
    19 g
  • Fehérje:
    53 g
  • Zsír:
    20 g
  • Rost:
    3 g
  • Koleszterin:
    114 mg
  • Cukortartalom:
    10 g

1

2

3

4

5
Szólj hozzá Te is!
Keresés
Keresett szó
Hol keressen
Kalóriatáblázatok
Aktív tagjaink
  • nagyi
  • A főszerkesztő
  • Gabesz
  • f.renata4
  • Babu
Akik bárkit lefőznek
  • nagyi
  • netki
  • A főszerkesztő
  • Annamari.
  • Gabesz
© 2007 Nő vagyok