banner
banner
banner
fotókidolgozás
egyedi fényképes ajándékok rendelése
Fotókristály vásárlása
Gravírozás, fotógravírozás
Hímzés, hímzett ajándékok
Ingyenes képtárhely, fotóalbum
Spárgás-garnélás rizottó
1 adag

A rizst, lehetőleg rizottó-rizst, tegyük fel főni. Tisztítsuk meg a spárgát, hámozzuk meg a szára alsó részét, és vágjuk ferdén vékony szeletekre. Hámozzuk meg a hagymát és fokhagymát, és aprítsuk finomra. Forró olajban pirítsuk üvegesre. Adjuk hozzá a spárgát, majd pirítsuk további 3 percig. Öntsük fel alaplével, forraljuk fel, és főzzük fedő nélkül 5-7 percig. Adjuk hozzá a tejszínt és egy kis keményítő is jól jöhet, majd ízesítsük sóval, borssal és citromlével. Adjuk hozzá a garnélát és a rizst, és az egészet jól melegítsük át. Jó étvágyat.

Beküldte: pilóta | Pontok száma: 0 | Hozzászólások: 0
Beltartalom
  • Kalória:
    220 kCal
  • Szénhidrát:
    18 g
  • Fehérje:
    14 g
  • Zsír:
    7 g
  • Rost:
    3 g
  • Koleszterin:
    93 mg
  • Cukortartalom:
    6 g

1

2

3

4

5
Szólj hozzá Te is!
Keresés
Keresett szó
Hol keressen
Kalóriatáblázatok
Aktív tagjaink
  • nagyi
  • A főszerkesztő
  • Gabesz
  • f.renata4
  • Babu
Akik bárkit lefőznek
  • nagyi
  • netki
  • A főszerkesztő
  • Annamari.
  • Gabesz
© 2007 Nő vagyok