Búza bogyós gyümölcsökkel
1 adag
A durvára őrölt búzát tegyük tányérbe, öntsük fel annyi vízzel, hogy ellepje. Egy éjszakán át hagyjuk állni.Másnap öntsük le róla a maradék vizet. A mézzel édesített joghurtot tálba tesszük, belekeverjük a megmosott gyümölcsöt - ami lehetőleg bogyós szezongyümi legyen- és a búzát. Remek reggelinek való!
Beküldte: Meme | Pontok száma: 0 | Hozzászólások: 0
Beltartalom
- Kalória:330 kCal
- Szénhidrát:57 g
- Fehérje:12 g
- Zsír:7 g
- Rost:5 g
- Koleszterin:29 mg
- Cukortartalom:36 g
- nagyi
- netki
- A főszerkesztő
- Annamari.
- Gabesz