db / oldal
2012. január 18., 15:45
Sziasztok!
Akit érint itt lehet letesztelni a tüneteket:http://vitaminkosar.hu/ibsteszt/
Akit érint itt lehet letesztelni a tüneteket:http://vitaminkosar.hu/ibsteszt/
2011. május 29., 11:29
Köszi, Heni... hú, le a kalappal előtted, igazi fitneszgörl vagy:) Én ezt tuti nem bírnám:) Diétázok is persze, folyamatosan, és szépen mennek le a kilók, már csak olyan 5-6 kg van hátra, de szerintem az mind a hasamon van:( És hát nagyon puhány is, az tény. Féltem tőle, hogy a kardiót nem kerülhetem el, pedig egy busz után futástól is szívrohamot akarok kapni - de akkor valamit muszáj lesz beújítanom...
2011. május 18., 23:04
Szia,
én elég sokat eddzek, hétről hétre. Futok, edzőterem, spinning óra, lépcsős edzés, stb. Kb. hetente 4-5-ször mozgom valamit. Szerintem semmiképpen se fecséreld a pénzed az övekre, mert azok csak marketinggel felturbózott csodafegyverek.
A diéta nagyon jó, és hasznos, főleg ha a szénhidrát bevitel csökkentésére fokuszálsz. És emellé sportolj legalább heti 3-szor 1-1 órát, és meglátod meg lesz az eredménye. Itt a jóidő, menj futni, sétálni, biciklizni, ezekhez nem kell edzőtermi bérlet sem, esetleg egy futócipő.
A hasizom gyakorlatok is hasznosak, de abból csinálhatuk milliókat, akkor sem lesz kockás a has, mert a szervezet nem csak arról a területről veszít zsírt amit dolgoztatsz, hanem mindenhonnan. És a hasizom gyakorlatok, amúgy sem zsírégetők, csak a hasizmot erősítik, és az eredmény meg van, csak ha pocakon van egy kis felesleg az nem látszik. De ne csüggedj, csináld tovább őket, de szerintem egy kis kardio edzést is vegyél fel a napirendedbe, a legjobb lehet a futás.
Heni
én elég sokat eddzek, hétről hétre. Futok, edzőterem, spinning óra, lépcsős edzés, stb. Kb. hetente 4-5-ször mozgom valamit. Szerintem semmiképpen se fecséreld a pénzed az övekre, mert azok csak marketinggel felturbózott csodafegyverek.
A diéta nagyon jó, és hasznos, főleg ha a szénhidrát bevitel csökkentésére fokuszálsz. És emellé sportolj legalább heti 3-szor 1-1 órát, és meglátod meg lesz az eredménye. Itt a jóidő, menj futni, sétálni, biciklizni, ezekhez nem kell edzőtermi bérlet sem, esetleg egy futócipő.
A hasizom gyakorlatok is hasznosak, de abból csinálhatuk milliókat, akkor sem lesz kockás a has, mert a szervezet nem csak arról a területről veszít zsírt amit dolgoztatsz, hanem mindenhonnan. És a hasizom gyakorlatok, amúgy sem zsírégetők, csak a hasizmot erősítik, és az eredmény meg van, csak ha pocakon van egy kis felesleg az nem látszik. De ne csüggedj, csináld tovább őket, de szerintem egy kis kardio edzést is vegyél fel a napirendedbe, a legjobb lehet a futás.
Heni
2011. május 15., 20:47
A hasam állapotán szeretnék javítani, mert ez már nem állapot:) Diétázok is, de az nem elég... Ha van jó hasizomgyakorlat, ami nektek bevált, lécci, osszátok meg... meg ha van valakinek tapasztalata, hogy használnak-e ezek a vibrációs övek, azt is szívesen venném... Köszi előre is!