Ok, küldtem.
Amúgy a Miért bukunk bele a diétákba cikk hozzászólásában ragdall is írt egy jó kis "fogyiról" (inkább életmód).

juli, nekem is küldd át, köszi!
Nekem nem jött be: ananászkúra, tojásdiéta, túródiéta, Level
Bejött: Turbó, lúgosítás, almakúra, krumplidiéta
A nem jött be részemről azt jelenti, hogy végigcsináltam, fogytam, és mikor abbahagytam, minden visszajött
A bejött a tartós fogyást jelenti.

El is hiszem - én is jártam már így, én valóban bőgtem is. Tényleg, beírhatnánk ide, hogy melyik fogyival van rossz tapasztalatunk, hátha okulnak belőle. Az Atkins nekem is hasonló jojót okozott, a Level szintén. A 13 napos fogyitól mindenkit óvjon meg az Isten, mert éhezel, szenvedsz közben, állítólag megváltoztatja az anyagcserét, de egy nagy fityfenét, ugyanúgy bejojózik a végén az ember. A lúgosítás tényleg hatásos volt, és a vércsoport-diéta nekem is bejött, amíg csináltam. Kár, hogy mindenre hamar ráunok - a WW ezért is tetszik, mert csak a pontszámolgatásra unhatnék rá, de kajából mindent lehet enni.

Engem érdekelne, köszi! Amúgy én már egy csomó fogyit végigcsináltam, ami bejött: Turbó, vércsoport-diéta, rizskúra - ezek után nem jöttek vissza a kilók. Ami után viszont többszörösére híztam: Atkins, South Beach. Lehet, hogy nem bírom a low carb diétákat, de mindannyiszor az elején tutira olvadtak le a kilók, aztán, amikor kicsi t bűnöztem, sok hét szenvedésének eredménye semmis lett, mert akár egy nap alatt is felugrott 4 kiló...:-( Ok, nekem nagy gondom van azzal, hogy a fogyi után fokozatosan álljak át, mindig telefalom magam, aztán bejojózok - de akkor is: egy nap alatt 4 kiló plusz?! Majdnem bőgtem.

Lehet klub nélkül is csinálni, én csak a táblázat alapján saját kútfőből csinálom, ha érdekel, átküldöm nektek!

Én most csináltam meg a krumplidiétát, amit itt olvastam, tényleg nagyon hatásos volt, 4 kiló egy hét alatt. Most már arra kell vigyáznom, hogy meg is maradjon, úgyhogy érdekel engem is ez a weight watchers, azt tudom, hogy a Szex és New Yorkban a Miranda ezzel adta le a szülés utáni feleslegét...:-) Meg hogy tényleg nagyon népszerű, mert hatásos. Klubba is kell járni, nem?

Tulajdonképpen olyan, mint a kalóriaszámlálás, csak egyszerűbb - pontokat ér minden élelmiszer, és meg van adva, hogy súlyodtól függően hány pontot ehetsz. Én a 18-25-ig tartományba esek, ennyi pontot ehetek egy nap. 1 zsemle 2 pont, 1 teáskanál vaj 1 pont, egy pizza viszont 12. De ha akarom,akár pizzázhatok is, túró rudival (2 pont) stb. Bár fontos, hogy naponta 2 étkezéshez zöldséget, 2őhöz gyümit egyél ( a zöldség 0 pont!!! a gyümi pedig általában 1 pont). Megtanít az egészséges és változatos evésre, és közben nem kell parázni, hogy te jó ég, nem ehetek csokit a fogyim végéig - mert ehetsz bármikor, csak a pontjaidat tartsd be. Szerintem nagyon szuper.

juli, ez érdekelne, miből áll a fogyi?

sziasztok, én most kezdtem a Weight Watcherst, nagyon szuper, csak ajánlani tudom! Nem is fogyi annyira, mint inkább életmód, mindent ehetsz, csak mértékkel. Nincsenek tiltott ételek, vagy megszabva, hogy mit mikor kell enni. Két hete csinálom, már 3 kiló lement, és szuperül érzem magam!

Britta, én is nemrég találkoztam az edzésmester oldallal, és tényleg nagyon elgondolkodtató, főleg, mert olyan negatívumokat ír le, amit én is a saját bőrömön tapasztaltam. Én is csak bevezetőnek tartom most a fogyit, hogy lemenjen annyi, amennyivel már türelmesebben bírom kivárni a csökkenő kilókat. Goldie, én is Turbóztam már, szuper volt, tartottam is a súlyom sokáig, csak aztán leszoktam a cigiről, és csak úgy jöttek a kilók, mert csokival-nasival pótoltam a bűzrudat.... tényleg jó a turbó, de utána át kell állni mozgásra+rendes kajcsizásra, most csak azért nem ezt választottam, mert nem sok kilótól akarok egyszerre megszabadulni, hálaég, nincs rajtam annyi. A múltkori körrel nekem 8 kg ment le, most elég lenne csak4-5-öt fogynom. Sőt, a diétával már lement 3, holnaptól már rendesen eszem...:-)