Szia leimkati!

Tök jó, hogy írtad a SpinRacinget! Utána is nézek, hogy a lakásomhoz legközelebb hová tudnék járni

Sziasztok! Másfél hónapja kezdtem el spinningelni (SpinRacing), hetente kétszer járok, és ilyen rövid idő után is állíthatom, hogy egy nagyon jó mozgásforma, mind fogyókúrára, mind alakformálásra. Az első két óra után érezni kedvező hatásait, fenékről, combról szépen lefaragja a felesleget, valamint felsőtestet is formálja. Ez egy igazán intenzív, ámde szórakoztató sport. Az edzés egy órája úgy elrepül, hogy észre sem veszed. Heti kétszer járok, de heti három alkalom lenne a legideálisabb. Nem olcsó sport (melyik az?), de nekem nagyon bejött. Régebben sokféle aerobicra jártam, többek között stepre is. Emlékeim szerint elég kemény edzések voltak, de nagyon tetszett. Kati

Stepnek van több típusa, a sima step szépen meg van koreografálva, izzaszt mint a fene, és úgy fáraszt el, hogy észre sem veszed:) Kondi stepre is jártam, az sztem kimondottan jó zsírégetésre, alakformálásra - és nagyon jó állóképességet köszönhetek neki. Sztem érdemes kipróbálni :)

Szaisztok4 engem is érdekelnének a pilateses tapasztalatok. A step aerobic milyen?

Sziasztok! Én stepre járok, az is kemény:) A Pilatest nem próbáltam, úgyhogy érdekelnének a tapasztalok, ha van aki már igen!

Szép napot lányok! :)))

Ahhoz, hogy fitten tartsátok magatokat, egészségesek legyetek, igyatok sok ásványvizet, fogyasszatok sok halat és wok zöldségeket. Inkább zöldségeket és vadrizst egyetek, mint krumplit köretnek. Tésztából is csak a durum fajtát vegyétek. nekem bevált ;) persze mellette nem árt egy kis mozgás is. Nem muszáj agyonhajszolni magatokat. Minden nap egy séta, lépcsőzés és fittek maradtok. Fogyáshoz pedig a Turbó Diétát ajánlanám. Már két hét alatt tök sokat változott a testem. Először nem hittem el, hogy pár hét alatt látványos lehet az eredmény, de utána már a saját bőrömön tapasztaltam az eredményt. Nagyon megéri!

Én jógára járok, az elég kemény. Az első napi üdvözletnél majdnem szétszakadtam, de már elég rugalmas vagyok :))) meg kell szokni az biztos.

Sziasztok!

járt már valaki pilatesre? olyan mozgásforma érdekelne, amivel akár már pár hét alatt nagy eredményeket lehet elérni. Jártam Curves edzésre, de nem tetszik a rendszerük. Az edzéstervük ugyan jó, de úgy éreztem ott magam, mint valami óvodában. Kicsivel komolyabbra vágyom.