de a hopt iron nem az, ahol olyan súlyokat kell emelgetni, amit a 20. szd elején szoktak csíkos ruhákban? én pl azt el se bírnám...

Hello! Egy jól ütemezett súlyós edzéssel is lehet zsírégető pulzustartományba feltornázni a pulzust! Pl.: A Hot Iron-módszer is így működik. Aerobik?? Rengeteg olyan óratípus van, ahol ebben a bizonyos pulzustartományban tudsz dolgozni. Sok lehetőséged van.

úgy látom, nem sok a jelentkező, akinek eddig sikerült volna ezt végrehajtani:D vagy azok épp a kardiohgépen lógnak mind:) nekem egyébként nem sikerült eddig, de sebaj, mert fogyás nélkül is jót tesz az egészségnek...

Mindig mindenki azt mondja, hogy csak kardioedzésel lehet zsírt égetni. Van olyan köztetek, akinek ez már sikerült? És mit evett mellette?