Minden diétának az a hátránya, hogy ha abbahagyja az ember, és visszatér a korábbi étrendjéhez, akkor visszajönnek a kilók. A testsúly tartásához nyilván nincs szükség persze olyan komoly áldozatokra, mint a fogyásnál, de az is biztos, hogy a korábbi életmód sem megfelelő utána. A villámdiétázók pont ezekről akarnak megfeledkezni és ringatják magukat olyan álmokba, hogy majd szépek és karcsúak lesznek, úgy hogy közben zabálhatnak is. Pedig ez nem megy, akaraterő nélkül minden diéta felesleges önsanyargatás, mert utána úgyis visszahízza az illető.
A fogyáshoz vezető úton csak egy eszköz a diéta maga az út az akaraterőn és megalkuvást nem tűrő kitartáson alapul. Aki gyenge az dagadt marad. Persze a kövérség csak akkor gyengeség, ha valaki sovány akar lenni, de még önmagát sem képes legyőzni ezért, ha valaki jólérzi magát kövéren, az más kérdés természetesen.