ez így igaz... csodadiétával még senki se fogyott le, sőt... rutinos jojózóként mondom, hogy semmi értelme se volt évekig gyötörni magam - ahogy "benőtt a fejem lágya", és felhagytam a fogyikkal, viszont életmódot váltottam, fogyni kezdtem... horoxana, te milyen életmódot követsz?

A végleges fogyásnak nagy titka: életmód váltás!!! Aki ezt nem tudja betartani, illetve nem határozza el elég keményen magát, az ne számítson nagy eredményekre.
Ez magában foglalja a rendszeres sportolást, az étrend megváltoztatását is, amit kőkeményen be kell tartani. Én is átestem ezen, úgyhogy tapasztalatból mondom.
De, hogy őszinte legyek, egy idő után annyira hozzászokott a szervezetem, hogy nem jelentett nagy erőfeszítést, hogy egészséges kajákat egyek.
Persze, ez nem jelenti azt, hogy mindent ki kell zárni az étkezésből. Lehet enni édességet is, csak nyilván módjával, és nem minden egyes nap.