Most akartam az egyik barátnőmmel elmenni jógázni, de nagyon tetszett a cikk, és elgondolkodtam rajta. Ti mit gondoltok a jógáról? A meditáció jobb?

Mi a véleményetek az agykontrollról?

tehát, aki nem tudja, hogyan kezdjen hozzá... c sak elírtam az elejét

Mindenkinek, aki nem kezdjen hozzá ajánlom a reiki behangolást. egy olyan életforma, ami semmi kötelezettséggel és fáradtsággal nem jár, mégis az egész életed megváltozik tőle és egész emberré válsz.

Igen, a rendszeresség nagyon fontos, és előbb-utóbb mindegyik módszer eredményes, ez biztos. Ha viszont fontos, hogy mielőbb eredményt érj el, akkor lehet egy kis időt szánni arra, hogy előbb kiválaszd, melyik módszer illik leginkább az egyéniségedhez vagy milyen problémát kívánsz megoldani (vannak harmóniát teremtő vagy káros szenvedélyekről leszoktató stb módszerek), és utána belevágni, mert akkor gyorsabban haladsz majd, s mi, nyugatiak bizony nagyon türelmetlenek vagyunk...:-)

Bocs,hogy ilyen hosszú voltam, elég lelkes vagyok...:-)

Igen, Babu, én is úgy gondolom, hogy szakterülethez szakember kell. A meditáció viszont épp ebbből a szempontból kicsit kivétel, mert senki nem taníthat meg meditálni. A meditáció tulajdonképpen az által jön létre, hogy gyakorlod. Tuti módszer nincs, illetve minden módszer tuti, hiszen csak annyit kell csinálnod, hogy magadba figyelsz napi 10-15 percet. Ezt hatékonyabbá teheti a testhelyzet, a légzéstechnika, de ez minden. Az igazi eredményt csak az hozza meg, hogyha rendszeresen és kitartóan csinálod, akkor viszont nagy hatásokkal lehet számolni! Azt, hogy minden nap szánj erre egy negyedórát, senki nem taníthatja meg. A csoportos meditáció mondjuk abból a szempontból nagyon szuper, hogy olyan energiák gyűlnek össze, ami a saját energiádat nagyon megemeli, szóval érdemes legalább egyszer elmenni egy ilyenre. Nekem sajna erre nincs időm, de kb 4-5ször voltam, és mindig meglepett, hogy mennyivel erősebb élmények értek, holott ugyanazt csináltam, mint otthon: ültem, lélegeztem, nem foglalkoztam semmivel negyedóráig. Szóval sokat dob rajta, de a lényeg ugyanaz, én otthon csinálom, és amikor tényleg komolyan veszem (nem hagyok ki egy napot sem), nagyon szupi eredmények születnek, pl. biztos vagyok benne, hogy ennek köszönhetem álommunkámat (ezen meditáltam hetekig, és úgy jött a megkeresés, hogy semmi mást nem tettem érte), jelenlegi kapcsolatom és önbizalom-változásom - hálás vagyok, hogy megismertem a meditációt!

szerintem ezt nem lehet az internetről megtanulni - lévén, hogy nem arra vagyunk szociálizálva, hogyan tekintsük lényünk mélyébe, érdemes ebben járatos (szak)ember segítségét kérni, legalább addig, amíg az alapokat meg nem tanuljuk.

Vannak letölthető meditációk is a neten, a meditacio.lap.hun találsz ilyeneket, de rengeteg fajtája létezik, és a kezdőknek szerintem legjobb a zen meditáció, ez csak annyi, hogy a megfelelő testhelyzetben (a google-ban ha rákeresel, van leírás) és környezetben (gyertya, füstölő) a légzésed számolod 10-ig, majd amikor eljutottál 10-ig, akkor előlről kezded. Al eírásban ezek is benne vannak, én ez alapján kezdtem el, és már a második héten rengeteg pozitív hatást éreztem! Azóta ki se bírnám hagyni!

Gyakorlatban hogy kell hozzálátni? Van dvd, vagy valami segédanyag???