Helló!

A margitszigeti futást én is csinálom és ajánlom.

jaj napsugárka ez a labda engem is nagyon érdeklne, te hol vetted? vennék én is :)

Sziasztok! én futni szoktam járni a szigetre. Immun erősítésnek még ez a legjobb.

veron én vettem fittness labdát, nagyon szeretem. hosszú hónapokig fájt a gerincem, de olyan jó gyakorlatokat lehet csinálni a labdával, hogy a hátam egész jól rendbe jött. a lépcsőzés tényleg jó lehet, nem szoktam direkt lépcsőzni, csak, ha megyek haza :) de most már én is be iktataom a napirendembe

Jó ötlet nagyon a lépcsőzés. Én is naponta 3-szor végigmegyek az emeleteken a lépcsőházban ahol lakom, + a kültéri lépcsőkön is :)) érzem is a fenekemnél, hogy feszül