Kedves fruitella, az ágycsere sem rossz ötlet, meg a mozgás sem. Sok helyen azt olvastam, és tapasztaltam magam is, hogy a kemény ágy a jobb. Enyém például olyan, hogy hosszabb távon ülni nem jó rajta, de mióta megvan akkorákat alszom, mint egy mormota, pedig 50 elmúltam :-)

Ma éjjel arra ébredtem, hogy fáj a hátam :( Mostmár tényleg ideje lenne egy kis mozgásnak...
Gondolkodom mostanában azon is, hogy lecserélem az ágyamat. Nagy franciaágy, de mintha mostanában keménynek érezném a matracát. Ez is a korral jár? Eddig jó volt... Vagy csak a mozgáshiány teszi? Mostanság sokkal többet ülök gép előtt, és érzem, hogy nem jó... :(

Szép napot,ifjúság!
Fruitella,én"sima" kondi edzésre jártam. Egy naon belevaló csajszi volt az edző.Heti 2x60 percet tornáztunk,közben ugyen ment a jó kis zene,de az aerobikkal csak ez volt közös benne.
Az 1 óra alatt súlyzóztunk,hasaztunk,lépcsőztünk,vádliztunk,fenekeztünk.. És másnap arra a bizonyos helyre is alig birtam leülni a kezdetekben..De/!/ tök jó volt...Aztán 4 hónap múlva már kezdett szépen kockásodni a hasam,és a karom is alakult,meg a hátsóm még kiállóbb lett...De jól éreztem magam,csak nem naon tetszett igy ez a változás.Igy kicsit "lazábbra" vettük a dolgot.Nő vok,ugyebár,nem 1 testépitő... Mostanában a Réka 4x 20 percesére,de már korántsem oan intenziven. Hiába,na,42 éves vok,és sox győz 1-1 jó film,v egyszerűen nagy volt a mhelyen a hajtás.Szóval:csajok,néha át kell mozgatni magunkat,nincs mese!!!/még az ilyen "vén csajsziknak" is,mint szerénységem.../Rékát ajánlom mindenkinek,jó kis 80 perc!!Sziasztok!!C.

Szuper, biztos élvezni fogja a tested... Én igazság szerint sose bírtam az ugrálós tornákat, így pilates meg jóga volt, de éreztem, hogy a cardióra is szüksége lenne a szervezetemnek, és megcsináltam egy Rubint Rékát, fura volt, mert már vagy 10 éve nem gyorsítottam fel a pulzusom, de nagyon feldobott a végére. Így most már cardiózok is, rátaláltam a Tae-bo-ra (a youtube-on van videó), hihetetlenül élvezetes, könnyed, táncos mozgás, ráadásul rendkívül hatékony:-) csípőről, derékről úgy leolvadtak a kis hurkák, hogy csak néztem...:-)

Ahogy így olvasgatlak titeket, nekem is kedvem támadt megmozgatni magam :D
Zsuzsa, te mit tornázol? És te, Cicamuszi, milyen edzésre jártál? Régebben én is tornázgattam, meg egyszer-kétszer nekikezdtem futni, de sajna a lustaságom győzött... :(
woodymum, gratula! :)

Cicamuszi, nagyon köszi, máris jól indul így a napom, hogy rögtön kezdetnek kedvességgel találkozhatok:-)
woodymum, nagy gratula, csodás változás ez, én négy éve éltem át, nincs semmi hozzá fogható:-) pedig sose hittem volna, hogy így fogom megélni, féltem, mi lesz, ha már nem bulizhatok, nem élhetem az életemet. Most meg már csak mosolygok ezen:-) Én is úgy gondolom, hogy előbb is fékezhettem volna, de sose késő... és az önmagunkra odafigyelés hatékonyabb, mint gondoltam volna. És igazad van, Cicamuszi, a mozgás csodát tesz, én is csak pár hete kezdtem el (addig semmit!!), és mindig utáltam hozzáfogni is, de csak bele kell kezdeni, és olyan jólesővé válik meg annyi jót tesz a testtel, hogy most már alig várom, hogy elkezdhessem. Jaj, bocs, hogy ilyen hosszú voltam...

Ajjaj, 33 vagyok, de most fékezek csak. :) De ez nem jelent leállást, csak a váltót állítjuk át. Csoportos utazás lesz, babu érkezik novemberben, azt hiszem most új élet kezdődik számomra is. Ha ez nem érdekes és új, akkor mi? Nem remetézni!

Szia,Susan!!
Hát,naon köszi,aranyos vagy,és mindőtö kaz,jó Veletek "értekezleteket" tartani!!!
Megmondom a frankót,irói vénám az nincs,sajna...
Azt Nektek átadom,gyerünk,ifjúság,elő a tutti sztorikkal!!!De Susan,priviben ha bmi kérdés, v más van,szivesen "untatlak" és képzeld,én is igen jó hallgatóság vok!!!
Vissza a témához: 30 felett is mindig fogtok találni vmit,ami,ha esetleg rövid időre is,de cseppet felspanol Titeket.Ilyen volt nekem pl.mikor a lányzóm tök jól leérettségizett,mikor felvették a Fősulira..Aztán,mikor a válás után kis ideig edzésre jártam,és jól éreztem magam a bőrömben,és ezt más is észrevette../pedig önbizalmam,az1 gramm se volt még soha az életben.../Szóval,csajok,azért 30-on felül ne tűzzük ki életcélnak a remete-életet!!!Szép napot!! C.

Dehogy szúrtál el, jó volt olvasni, hogy lehet tökéletesnek érezni magát az embernek, és szerintem is a huszonévek vadsága utáni lecsendesedésben teljesedhet ki igazán az ember...Amúgy tök vicces a stílusod, nem írsz a nyereményjátékba? Szívesen olvasnék tőled sztorikat!

Szia,Zsuzsa,kedves!!
Ezt most dicséretnek vehetem??V elszúrtam vmit??...
Hát,tényleg ez van,fiatalok vagytok,használjátok ki,mert "40 felé,hazafelé",főként azután, már a fű se úgy nő...
De hidd el,sztem nem kell azért rögtön 1 idősek otthonát keresni, mert az a fránya 30 eljött,netán el is ment...Ha én akkor elhagyom magam,nem is tom,mi lett vna. Ketten maradtunk,talpra kellett álljak,ott volt a gyönyörű lánykám,és e zerőt adott.Amúgy igazad van,1 cseppet jobban kell kényeztessük magunkat,és már jobb!!C.