Viszont a mértéktelen cukorfogyasztást abbahagytam - szépen fokozatosan, mindig egyre kevesebbet, aztán már nem is annyira kívánom manapság- sosem tudnék annyi cukrot enni, mint anno.

Hűű, dejó, amit írtál Zsuzsa :) én alapvetően szeretek sportolni- de valahogy mégis mindig oda jutok, hogy egy idő után kimúlik a lelkesedés, és abbahagyom , és azután a hezitálás- kibúvókeresés-stb. amíg megint elkezdem...Pedig szeretem, de valahogy mégsem tud szerves része lenni az életemnek. Ezt építem le először, ha egy kicsit pörgősebbé válik az életem.

Nekem a lustaságról úgy sikerült leszoknom, hogy elhatároztam, minden nap edzeni fogok legalább 10 percet, aztán fokozatosan emelem. Nagyon nehéz volt az első héten rávenni magam, de mindig azt vettem észre, hogy tulajdonképpen élvezem azt a 10 percet, amit nem élvezek, az az előtte való órákig tartó hezitálás, hogy fogjak már hozzá... és a második hét végére már tiszta rutinná vált az egész, ma már, ha ki kell hagynom egy napot, minden bajom van...

Nekem a csokievésről, a kávéról, a cigiről, a szétszórtságomról, a tespedésről és még annyi mindenről kéne leszoknom, hogy nem is sorolom... ideig-óráig megy, nincs kitartásom...

Hú, én a a cigiről nem bírok leszokni... a kávéról viszont sikerült, felcseréltem zöld teával!

Fru
Remélem kitartó leszel, és egy pár hónap múlva, úgy beszélgetünk itt, hogy a fogyással kapcsolatos siker sztorikat osztod meg velünk.
Sok sikert és kitartást, drukkolok!!!

Ha használt neki, akkor lehet hogy utánanézek én is. A diétás kajákat meg keresek a neten, biztos vannak "fogyaszthatóak" is köztük...:) a zöldséggel és gyümölccsel nem lesz baj, mert imádom szinte az összeset (bár az édességeket jobban, de azokról szeretnék leszokni, ahogy a cigiről is) Remélem sikerül, és akkor újra ideírhatok, hogy sikerült a cigiről és az édességekről leszokni:)

Fru
Elég sokat szeretnél fogyni ezek szerint elég rövid idő alatt. Az allit én nem ismerem, de egy ismerősöm használja jelenleg is, szerinte neki használ, könnyebben tud fogyni. De ez nem azt jelenti, hogy nem kell oda figyelnie az étkezésekre és a mozgásra. Ő elég diétás étrendet állított össze magának, és rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszik, és 1 héten 3-szor jár futni.

Szamimaci én minimum 15 kilótól szeretnék megszabadulni őszig. Szeptemberben megyek Thaiföldre és bomba formában szeretnék lenni. Hallottam most új fogyókúrás tablettáról, az Alliról, de nagyon nem ismerem, annyit tudok róla, hogy ez az EU-ban elfogadott módszer, de nem találkoztam még olyannal, aki kipróbálta volna. Miért te tudsz nekem ajánlani módszert?:)
Ismered ezt az Allit?

Sziasztok
Nekem a rossz szokásom az, hogy nagyon szeretem az édességeket, de próbálom magam mindig kontrollálni, ami nem túl könnyű, de segítségemre van ebben a környezetem szerencsére.
Fru te mennyit szeretnél fogyni, és van elképzelésed milyen módszerrel?