Fogadalmak az örök szerelemért

2008. július 21.

Szépen hangzanak az esküvői fogadalmak - akár esküvő nélkül is. Fogadd meg őket, és legyen igazán hosszú a szerelmetek...

Az eskü jövőbeni szándékunkat fogalmazza meg. Olyan bizonyosságtétel, amit nap, mint nap követnünk kell. Függetlenül attól, hogy kapcsolatban élünk, vagy sem, elgondolkodhatunk azon, milyen viselkedést várunk el a párunktól, ami erősíti, és szorosabbra fűzi a kapcsolatot. Bár talán úgy tűnik, hogy a szeretet és a szerelem egy könnyű, erőfeszítés nélkül működő dolog, ami örökké fog tartani, a valóságban azonban folytonos táplálást, és tudatos odafigyelést igényel. Itt van néhány példa, hogy dolgozz meg a szerelmedért.

„Ígérem, hogy soha nem bújok dühösen az ágyba”
Egy szaftos veszekedés után, inkább elrejtőzöl, és nyalogatod a sebeid, vagy ágyba bújsz, és hátat fordítva a kedvesnek begubózva álomba ringatod magad. Inkább tegyél egy barátságos lépést a kibékülés felé!

Gottman John pszichológus szerint egy pár örökké tartó kapcsolatának kulcsa leginkább abban rejlik, hogy egy kiadós pörlekedés után hogyan tudják áthidalni a közöttük keletkezett szakadékot. Attól függően, hogy milyen mély a szerelem, tudtok túllépni egy problémán. Még egy olyan egyszerű mondat is, „Olyan rossz érzés, amikor haragszunk egymásra. Te hogy vagy?”, oldhatja a feszültséget. Másrészt, ha éppen te vagy a hibás, egy bocsánatkérés lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy híd épüljön két szív között. 

„Ígérem, hogy romantikázom – akkor is, amikor nem vagyok romantikus hangulatban”
A barátnőm, Dana, az anyaság okozta stressz áldozatául esett. Ő és a férje már több mint tíz éve voltak együtt, amikor megszületett a kislányuk, és előtte imádtak étterembe, moziba, bárokba járni. De amikor megszületett a bébi, megváltozott a prioritás.

Ahogyan a legtöbb elsőgyermekes szülőt, őket nagyon kimerítette a gyereknevelés. A férj elhanyagoltnak érezte magát, mert a felesége figyelme leginkább a babára korlátozódott. Úgy tűnt, véget értek a régi romantikus idők, és ezért neheztelt. Dana elhatározta, hogy megváltoztatja a dolgokat. Új szabályt tűzött ki: a heti egy esti randit, amikor a gyerekre egy bébiszitter ügyelt, ők pedig úgy mentek el szórakozni, mint a régi szép időkben, és csak egymásra figyeltek. Most, tíz évvel később, még mindig fantasztikus a kapcsolatuk, neki pedig az a mottója, hogy nem lehet olyan elfoglalt, hogy egy estét ne szánhatna a férjének.

„Ígérem, hogy őszinte leszek”
Sok nő nem mond igazat az érzelmeivel kapcsolatban csak azért, hogy ne haragítson meg másokat.  A barátod szeretne meccset nézni egy haverjával — és ez éppen arra az estére esik, amelyiken hazaérsz hosszú és kimerítő üzleti utadról. Azt gondolja, hogy te úgyis ki akarsz csomagolni; te pedig éppen ellenkezőleg, alig várod, hogy vele tölthesd az estét, de nem akarod ezzel idegesíteni. Ezért kedves vagy, és támogatod  tervét, ami keresztül húzta a számításaidat.
De legbelül dühös vagy és megbántott, és amikor hazaér a meccs után, bosszús és ingerlékeny leszel, ahelyett, hogy örülnél annak, hogy megérkezett. Ez szöges ellentétben áll a valódi szerelemmel. Az ígéret, hogy őszinte leszel hozzá, intimitást visz a kapcsolatba, és elvágja minden sértődöttség útját.

„Ígérem, hogy odafigyelek magamra”
Több kutatás is foglalkozott már azzal, hogy a kapcsolatban élő nők sokszor elhagyják magukat. És ez nem csak a nőkre igaz, a férfiak is hajlamosak plusz kilókat felszedni egy biztos viszonyban, vagy akár csak lejjebb adni az elvárásokból.
 
Gondolj bele, milyen csalódás a másiknak, amikor már nem tarthatja vonzónak a párját, mert az elhagyta magát. És láttam a bánatot a szemében valakinek, amikor a társa megbetegszik, netán meghal. Az egyik eskü, amit tettem magamnak és a férjemnek, hogy mindig odafigyelek magamra fizikailag és érzelmileg, hogy megőrizzem a vitalitásom, és még sokáig valóban élvezhessük egymás társaságát.

„Ígérem, hogy megőrzöm az intimitást”
Amikor a férjem megkérdezi, hogy vagyok, nem egy kiüresedett „Kösz jól, és te?” választ vár, hanem valóban tudni szeretné, hogy érzem magam. Ez az igazi közeli kapcsolat, az intimitás — és szeretném ha ez mindig így maradna.  Az intimitás egy csepp figyelmesség és önzetlen kíváncsiság az iránt, hogy mi megy végbe a másikban. Úgy ápolhatod, ha figyelmesen hallgatod, anélkül, hogy meg akarnád oldani a másik problémáját vagy hogy félbeszakítanád a magad sztorijával. Már azzal, hogy meghallgatnak, csökken a stressz szintje, és ez a legjobb ajándék, amivel meglepheted a kedvesed.

Próbáld meg megfogalmazni a saját fogadalmaid, amit a barátodnak, a szüleidnek, a gyermekednek vagy egy kedves munkatársadnak teszel. Még akkor is, ha ezeket a fogadalmakat csak magadnak teszed, nagy erejük van. Tartsd őket mindig szem előtt, dene kínozd magad olyan fogadalommal, amit úgysem tudsz betartani!