Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
2017.06.26. | János
A kosár jelenleg üres
Laura 10 tuti tippje a hatékony fogyókúrához

2013. január 03.

Laura tippjeinek köszönhetően a fogyás egyszerűbb, mint gondolnád! Elegendő csupán betartanod hasznos tanácsait, és könnyedén eléred majd álomalakod!

Laura, a Turbó Diéta Központ Háziasszonya az elmúlt 9 évben már rengeteg fogyni vágyót kísért végig, és szakértő tanácsaival támogatott az álomalakig vezető úton.  Mindegyik egy külön sikertörténet >>. (Jó motiváció ilyen történeteket olvasni - okulhatunk a tapasztalatokon, arról nem is beszélve, milyen jó érzés lesz majd egyszer a saját sikersztorinkat megosztani).

Íme Laura és a Turbó Diéta Központ tippjei - ha betartod őket, fogyni fogsz!


A személyre szabott fogyókúra az igazi. 1. Aki nem éhes, az lesz eredményes!
Vagyis olyan diétát kell választani, ami nem a koplaláson alapul, hanem megfelelő tápanyagbevitel mellett segíti elő a súlycsökkentést. Ez az egyik legfontosabb dolog! Ha koplalunk, akkor normális, hogy éhesnek érezzük magunkat. Ha tápanyag és fehérjedús diétát választunk, akkor leginkább a pszichés éhséggel találhatjuk szembe magunkat. A fehérje ezért fontos, hiszen laktat, elveszi az éhséget. A fogyókúra így lesz betartható és eredményes.

2. Az a jó fogyókúra, ami személyre szabható!
Mindannyian különböző életet élünk, ezért az egyéni adottságoknak, igényeknek és élethelyzetének megfelelő fogyókúrát érdemes választani, legyen szó több műszakos munkarendről, sportolói múltról, mozgásszegény életmódról, női és férfi anyagcseréről, és így tovább. A hatékony fogyókúra minden típusú embernek, és különféle élethelyzetekre kínál megoldást.

3. A sikeres fogyókúra beilleszthető a hétköznapi életünkbe!
Fontos, hogy ne jelentsen plusz terhet, pl. ne kelljen bonyolult ételeket készíteni, kalóriát számolgatni, és jó, ha az sem okoz gondot, hogy vacsorát kell készíteni a család számára.  Úgy a legjobb, ha egyszerűen élhetjük a mindennapi életünket.

4. Törekedj fokozatosságra!

Ne sokkold azzal a szervezeted, hogy egyszerre kezdesz el kevesebbet enni és többet mozogni. Vágj bele a fogyókúrába, majd amikor már könnyebb felmenni a lépcsőn, akkor kezdj el fokozatosan többet mozogni, vagy akár sportolni. A fogyókúrákat nem szabad kampányszerűen csinálni, hanem olyat érdemes választani, ami fokozatosan ér el eredményt.

A fogyás megáll, de újra beindítható. 5. Az a jó fogyókúra, ami látható eredménnyel jár!
Az eredmény van akinél kilóban, másnál inkább centikben, vagy ruhaméretekben mérhető igazán. Ha érezzük, hogy már lazább a nadrág, sokkal kitartóbban fogyózunk tovább. A sikerek lökést, önbizalmat és erőt adnak a folytatáshoz. Örüljünk a bókoknak, hiszen végül is ezért csináljuk a fogyókúrát!

6. A kezdeti sikerek után egy jó fogyókúrában hosszú távon is megtartható az eredmény!

Számos olyan fogyókúra van, amely pl. vízhajtással ér el súlycsökkenést, azonban ez nem valódi zsírfogyás. Mi viszont a szakértelemmel összeállított diéta hívei vagyunk, így odafigyelünk arra, hogy a szervezet minden tápanyagot megkapjon a diéta során: fehérjéket, amelyek a szervezet építőkövei, szénhidrátot, probiotikus rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat. Egy ilyen kiegyensúlyozott diétával könnyebben megtartható az elért eredményt hosszú távon is!

7. A sikeres fogyókúra azon van, hogy elkerüld a jojó-effektust!

Fontos, hogy figyelmet fordítsunk arra, hogy az anyagcsere ne lassuljon le, és magas fehérjebevitellel folyamatosan ellássuk az izmokat tápanyaggal. Ezzel kiküszöbölhetjük a jojó-effektus két legfontosabb rákfenéjét. A fogyókúra pedig hosszútávon beépíthető lesz az életébe és súlymegtartásra is használható egy egészségesebb élet részeként!

8. Minden fogyókúra fejben dől el!

Tisztázd magadban, hogy valódi éhség-e az, amit érzel, vagy egy lelki problémát próbálsz evéssel megoldani. Akkor egyél, ha tényleg éhes vagy! A jó fogyókúra alatt ez nem okoz gondot, hiszen ilyenkor a szervezeted mindent megkap, legfeljebb pszichés éhség, amit érzel. Derítsd ki, milyen lelki okok állhatnak az éhséged hátterében. Segítségül olvasd el szakértőnk cikkét >>.

9. Mindig tartsuk szem előtt a célunkat!
Előfordulhat, hogy a fogyókúra során megtorpan a súlyvesztés, ez normális reakció a szervezet részéről. A fogyókúrás étrendünket egy picit át kell ilyenkor alakítani, és újból beindul a fogyás. A pszichés oldalról pedig a cél megerősítésével tudunk átlendülni a mélyponton. Értékeld a fogyásod pozitív eredményeit: könnyebb a mozgás, jobb a közérzeted, fittebbnek, frissebbnek érzed magad. Örülj ezeknek!

10. Ha kell, kérj szakértői segítséget!
A fogyókúrás módszer választásánál olyat keressünk, ahol kérdéseinkre szakértő válaszokat kaphatunk a fogyókúra előtt, közben és után is. Egy hozzáértő ügyfélszolgálat a mélypontokon is át tud segíteni!

+ 1. A nagyobb súly leadáshoz a jó fogyókúrát többször sikeresen megismételheted!

Időnként érdemes egy-egy fogyókúrás periódus között szünetet tartani, hogy ne fáradjunk bele. De a jó fogyókúrához újból és újból lelkesedéssel vissza tudunk térni mindaddig, amíg elérjük az álomalakot!

Mindenkinek sok sikert kívánok a fogyókúrájához, és ne felejtsd el, kérdezd Laurát >>, ha segítségre vagy támogatásra van szükséged!

A Turbó diéta termékeit megvásárolhatja webshopunkban >>

Küldd el ismerősödnek »

Szólj hozzá Te is!

Hozzászólások:

dongdong8 - 2017. június 17.
ray ban sunglasses
yeezy boost 350 v2
salvat ore ferragamo shoes
mcm outlet
mbt shoes
ra y ban solbriller
adidas stan smith
yeezy boost 350 v2
adidas nmd
oa kley sunglasses wholesale
salvatore ferragamo
pol o ralph lauren outlet
michael kors canada
le coq sportif
reebok shoes
nike cortez
air max
tory burch outlet
tory burch outlet
coach outlet store online
coa ch outlet
ferragamo belt
mcm bags
louis vuitton outlet
ferragamo shoes
coach factory outlet
salomon shoes
vibram fivefingers
the north face
tr ue religion outlet
fitflops sale clearance
columbia shoes
coach outlet
michael kors handbags
mi chael kors handbags
nike air max 2016
adidas trainers
birkenstock outlet
ralph lauren outlet
canada goose jakke
tr ue religion
Ugg støvler
ysl handbags
cheap pandora jewelry
ed hardy clothing
nba jerseys
coach outlet online
michael jordan shoes
adidas outlet
ralph lauren pas cher
ch eap oakley sunglasses
mic hael kors
rolex datejust
adidas outlet
michael kors taschen sale
adidas yeezy 350 v2
cheap jordan shoes
mlb jerseys
longchamp outlet
lebron 13
adidas football boots
adidas nmd
michael kors tote bag
true religion
p olo ralph lauren
adidas shoes
salvatore ferragamo outlet
converse shoes
burber ry outlet
yeezy boost 350
fitflop sale
kate spade outlet
coac h factory outlet
ralph lauren polo shirts
kate spade outlet
louboutin paris
coach outlet
fitflops
fitflop sandals
kevin durant shoes
christian louboutin outlet
michael kors taschen
converse shoes
coach canada
asics shoes
adidas zx flux
christian louboutin shoes
ed hardy
tory burch flats
nike air max uk
oakley sunglasses
coach factory outlet online
adidas originals superstar
ray ban sunglasses
coach factory outlet
yeezy boost 350
nike air max
20176.17wengdongdong
Válasz
bambusz_reni - 2013. február 01.
a lényeg, ne nassolj ha nem vagy éhes
Válasz
Megnézem a többi hozzászólást