A karcsú lányok titkai

2007. október 08.

Mindenkinek van olyan barátnője, akinek soha nem volt gondja a súlyával – ezzel kivívja a körülötte élők irigységét. Ahelyett, hogy féltékenyen néznénk rá, inkább lessük el a trükkjeit, amivel megőrzi csinos alakját.

„Azt eszem, amit akarok!”
A karcsú nők nem vonják meg maguktól a finom falatokat csak azért, mert ez vagy az a könyv ezt tanácsolja nekik. Minden megkóstolnak, de képesek mértéket tartani – ráadásul, ami szabad, közel sem olyan vonzó, mintha tiltott lenne.

„Abbahagyom, ha jóllaktam!”
Egyszerűen hangzik, de az egyik legjobb módszer arra, hogy megőrizzük az alakunkat az, ha akkor hagyjuk abba az evést, amikor jóllaktunk, és nem akkor, amikor már mozdulni sem tudunk. A legtöbben túlságosan gyorsan esznek, és nem figyelnek oda szervezetük jelzéseire, így gyakran túlságosan sokat falnak be egyszerre. Együnk lassan, és azonnal hagyjuk abba az evést, ha úgy érezzük, megtelt a hasunk.

„Nem törődöm az órával!”
A karcsú emberek akkor esznek, amikor éhesek, és nem akkor, amikor „ebédidő” van. Érdemes három-négy óránként enni egy keveset, nem pedig akkor behabzsolni mindent, amit találunk akkor, amikor „hivatalosan” evésidő van. Ha pedig nem vagyunk éhesek ebéd- vagy vacsoraidőben, akkor együnk egy alacsony kalóriatartalmú finomságot – nem kell minden megennünk azért, mert feltálalják.

„Az étel nem jutalom!”
A karcsú nők nem azért esznek, mert idegesek, szomorúak, unatkoznak vagy éppen boldogok – azért esznek, mert éhesek, és mert szervezetüknek szüksége van a tápanyagokra. Nem úgy tekintenek egy szelet csokoládéra, mint ami segít megoldani a problémáikat, erre más, „kalóriamentes” módszereik vannak, mint a beszélgetés vagy egy masszázs. Ha valaki azért eszik, hogy jobban érezze magát tőle, csak még pocsékabb hangulatba kerül, mert magába tömött egy csomó édességet. A probléma pedig, ami az egészet elindította, természetesen ott marad.

„Boldog vagyok!”
Azok az emberek, akik optimisták és boldogok, rengeteg energiával rendelkeznek, sokat mozognak, és meglátják az élet történéseinek jó oldalát. Így több kalóriát égetnek el, és nem fordulnak biztonságot adó ételekhez egy kis vigaszért. Azok, akik egész nap siránkoznak, és csak fekszenek a kanapén, nem örülnek az apróságoknak – így az apró eredményeknek sem, amelyek hozzásegíthetnék őket a céljaik eléréséhez.