Gyorsan fogyni sokat!

2010. július 11.

Ha eddig halogattad a fogyókúrát, ám szeretnél minél előbb a legjobb formában feszíteni a strandon, a következő villámdiéták segíteni fognak - nem is akárhogy!

Látványosan fogyatkozó kilók napról napra!
A leggyorsabb fogyást a méregtelenítéssel és az ún. low carb diétákkal (fehérjetartalmú étrendek) érheted el. A Turbó diéta ezt a kettőt ötvözi, ezért a legrövidebb idő alatt a legnagyobb súlyveszteséget ez a kúra tudja biztosítani számodra. Két hétig kizárólag a finom és rendkívül tápláló turmixitalt fogyaszthatod, mindenféle szilárd táplálékról le kell mondanod. Ám egyrészt egyáltalán nem leszel éhes, hiszen a turmixok fantasztikusan eltelítenek, másrészt a napról napra megmutatkozó eredmények minden bizonnyal fenntartják majd a lelkesedésedet. A szilárd táplálék megvonása miatt a szervezeted tökéletesen kitisztul és méregtelenítődik, anyagcseréd optimalizálódik, így tulajdonképpen megszűnik a hízékonyság – ha a kúra után csak egy kicsit is figyelsz az étkezésedre, a kilók soha többé nem jönnek vissza! A turmix minden olyan tápanyagot és vitamint tartalmaz, amelyre a szervezetednek szüksége van, így energikus és fitt leszel a kúra alatt! Akik gyors eredményt akarnak elérni, sokszor sokallják a két hetet – ám ne feledd el, hogy a két ruhaméretnyi csökkenés csupán a végső eredmény – a tested látványosan vékonyodik napról napra! Ráadásul a Turbó diétával kizárólag a zsírból történik a súlyveszteség, így 1 kg-nyi fogyás jóval többnek látszik majd!

A böjt, amely élvezetes
Ha szereted a gyümölcsöket igazán könnyű dolgod van. Az egy hetes gyümölcsböjt alatt akár 4 kg-ot is fogyhatsz, miközben igazán változatosan és sokat lehet lenni a zamatos gyümölcsökből. A gyümölcskúra lényege, hogy az egy hét alatt csak gyümölcsöket és olajos magvakat fogyaszthatsz. Ha szeretsz sokáig rágcsálni, akár tökmagot vagy napraforgómagot is törögethetsz, így a finom nassolások sem fognak hiányozni. A pörkölt, sós változatokból csínján egyél, az étkezések nagy részét gyümölcsök tegyék ki – ezeket azonban korlátlan mennyiségben fogyaszthatod!

Ha nagyon „kenyeres” vagy – akkor is van megoldás!
Ha az étel szó számodra leginkább a kenyeret és pékárukat takarja, akkor bizonyára nehezen birkózol meg a fehérjére vagy a zöldségekre, gyümölcsökre épülő étrenddel. De ebben az esetben is van megoldás: a zabpehely az a gabonaféle, amely látványosan fogyaszt, emellett rendkívüli telítő hatással bír. Egy hét alatt akár 3-4 kg-ot is leadhatsz, ha a három fő étkezésed zabpehelyből áll. Nagyon finom zabkásákat lehet készíteni, de akár csak tejjel vagy joghurttal összekeverve, gyümölcsdarabokkal, fahéjjal megbolondítva is ízletes ebédeket varázsolhatsz magadnak! Egy héten át csak zabpelyhet fogyassz sovány tejjel, emellett ehetsz még zöldségeket, gyümölcsöket, kevés mézet, kevés olajos magvat is. Zabpehelyből annyit egyél, amennyit csak szeretnél – a súlyod mégis csökkenni fog, ráadásul nagyon látványosan!

A villámdiéták nem feltétlenül jojó-diéták!
Ha a villámdiéták után visszafogott étrendre térsz át, a leadott kilók lent is maradnak. Ha további fogyásra van szükséged, a kúrák után folytasd életmód-jellegű „diétákkal”, ilyen pl. a GI-diéta, a testkontroll vagy a weight watchers, amelyekkel további heti 1-2 kg-tól szabadulsz meg folyamatosan. A fenti három villámdiéta közös jellemzője, hogy méregtelenítik a szervezetet, így jóval hatékonyabban fogod majd feldolgozni a kúra után is a táplálékokat. Ráadásul a Turbó diéta kifejezetten a jojó-effektus kiküszöbölésére született, így bátran alkalmazhatod, a tartós fogyás garantált! A gyümölcskúra és a zabpehely-diéta is biztosítja szervezeted számára a létfontosságú tápanyagokat, vitaminokat, így ha okosan térsz vissza a normál táplálkozásra, nem kell tartanod a visszaköszönő kilóktól. Határozd el magad, és szánj egy-két hetet az életedből arra, hogy elérhesd végre álomsúlyodat – hiszen még éhezned sem kell közben! Légy a nyaralásra csúcsformádban – jövőre is!