Milyen vagy? Így mozogj!

2011. október 07.

Nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk izmaink karbantartására: válassz személyiségedhez illőt, és egészen biztosan kitartasz mellette!

A kitartás a legfontosabb
Nincs annál rosszabb, ha olyan mozgásformát választunk, amely valami miatt nem nekünk való – ilyenkor egy életre elmehet a kedvünk a sportolástól. Lehet, hogy neked is rossz élményeid vannak, vagy csak még nem találtad meg azt az edzésmódot, amely valóban örömet okoz. Márpedig ez a legfontosabb, hiszen ha  jó élményeket kapsz, egészen biztosan kitartasz a rendszeres mozgás mellett. Ismerd meg az 5 fő női személyiségtípust és a hozzájuk illő mozgásformákat, hogy te is könnyebben megtaláld a sajátodat!

1. A Kiscica típus
Jellemzői: nagy igazságérzete, de nagy empatikus készsége is van. Mindenkivel kedves és megértő, vidám személyiség. Rendkívül ragaszkodik szeretteihez, és szeretetét ki is fejezi. Az élet minden területén remekül teljesít, és igyekszik életét úgy élni, ahogyan az helyes és célravezető.
A hozzá illő mozgásforma: a Kiscica típus leginkább az aerob mozgásformákban találja meg az örömet, ám nem akármilyenben: fontos, hogy számára kihívást jelentsen az. Az aerobic különféle formái, a futás, a hastánc és a gimnasztika illik leginkább hozzá.

2. Az Erdei őz típus
Jellemzői: a természetesség híve, kozmetikumai, háziszerei mind természetes forrásból származnak. Precíz és rendszerető személyiség, szereti, ha mindent előre eltervezhet és tarthatja magát az elképzeléseihez. Romantikus alkat, fontosnak tartja a hagyományos értékrendet, a család és a gyermekvállalás élete egyik fő célja.
A hozzá illő mozgásforma: a túrázás, a biciklizés és az úszás lehet a legalkalmasabb edzésmód számára, illetve a társastánc, a zumba és a salsa is remekül illik hozzá!

3. A Nőstényoroszlán típus
Jellemzői: gyermekkorában ő a „fiús lány”, akinek leginkább fiú barátai vannak, szívesen rúgja velük a bőrt a pályán, és ha kell, bátran harcba száll bármiért. Felnőttként is határozott, erőteljes személyiség, mindig tudja, hogy mit akar, és ezt el is éri. Nem tűr ellentmondást céljai tekintetében, és nehezen viseli a kötöttségeket is.
A hozzá illő mozgásforma: mindenféle labdajátékban megtalálja önmagát, szeret csapatban játszani – és persze nyerni. Érdemes kipróbálnia a különböző harcművészeteket is, a tae-bót szintén neki találták ki!

4. A Kismedve típus
Jellemzői: szereti az embereket és a társaságot, de szívesebben tölti magányos elfoglaltságokkal az idejét. Érzékeny, művészi lélek, a világért se bántana meg másokat, neki viszont gyakran az érzelmeibe taposnak. Fogékony a spiritualitásra és gyakran foglalkoztatják az „élet nagy kérdései”. Szelíd, kedves természet, nagyon empatikus másokkal, és szívesen foglalkozik is mások gondjaival.
A hozzá illő mozgásforma: a Kismedve típus nehezen boldogul az aerob mozgásformákkal: számára inkább a jóga, a pilates és a callanetics nyújthat örömet adó sportolási lehetőséget.

5. A Paripa típus
Jellemzői: szeret mindent gyorsan és hatékonyan elintézni, mindig a legcélravezetőbb megoldást keresi. Mindene a munka, ezen a téren kiemelkedően teljesít. Remek szervező, naptárja folyton tele van, de mindenre tud időt szakítani. Okosan meglátja azokat a lehetőségeket, amelyek megkönnyítik az életét, és ezt rögtön fel is használja saját céljaira. Kitűnő beszélgetőtárs, szereti a társaságot, rengeteg barátja van. Realista személyiség, aki előbb hallgat az eszére, mint a szívére.
A hozzá illő mozgásforma: A Paripa típus az olyan mozgásformákban találja meg leginkább önmagát, amely gyors eredményeket produkál: a súlyzós edzések, a kangoo vagy a speedfitness remek választás lehet számára!