Becsapós fitness

2008. június 20.

A televíziós reklámokban, újságok hirdetésein vagy az interneten gyakran találkozhatunk csodás eredményeket ígérő testedző gépekkel – napi néhány perc,

Ma már mindenkinek, aki szokott tévét nézni, ismerősek a telefonos shopok: két film között, egyes csatornákon reggeltől estig csak vásárlásra buzdítják a nézőket. A szokásosnál hosszabb filmek a legtöbbször fantasztikus háztartási kütyüket ajánlanak a nők figyelmébe – az otthonok ugyanis az a hely, amelyet sokan tökéletesnek szeretnének tudni. A másik dolog, amivel a hölgyek elégedetlenek, a testük. Éppen ezért a tévéshop másik fő profilja a testedzés és a fogyókúra.

Rengeteg testszépítő kapszulát, teát vagy éppen otthoni edzésre alkalmas eszközt mutatnak be a tökéletes alakú modellek: akik, természetesen, csakis a reklámban szereplő terméknek köszönhetik külsőjüket – a jó gének, a kemény diéta vagy a napi több órás edzés, amitől tulajdonképpen csinosak, valahogy „elfelejtődik” arra a tíz-tizenöt percre. A termékek hatékonynak és modernnek tűnnek, az általuk elérhető eredmény pedig több mint kecsegtető, különösen azok számára, akik gyorsan szeretnének látványos eredményeket elérni. 

Néhány éve, az amerikai Központi Kereskedelmi Bizottság, a Federal Trade Commission (FTC) több termék reklámozása esetében is alkalmazott jogi megszorításokat. Az érintett otthoni edzőgépek közé tartoztak hasizomfejlesztő szerkezetek, szobabiciklik és taposógépek. Az FTC szerint ezen termékek reklámjai nem hangoztathatnának olyan ígéreteket, mint a - számunkra is ismerős - "napi háromperces gyakorlással azonnali fogyás", vagy "óránként 1000 kalóriánál is többet égethetünk el a termék rendszeres használatával". Ez ugyanis, a Bizottság szerint, egyszerű átverés – ráadásul, a túlságosan gyors, hirtelen fogyás (bármilyen módszerrel érjük is el) egészségtelen.

Bár az FTC lépése jó kezdetnek bizonyult, a legtöbb forgalmazó még mindig megbízhatatlan ígéretekkel csábítja a nézőket – akik, bár legtöbbször tisztában vannak azzal, hogy amit látnak, csak azért van, hogy őket meggyőzzék, meg is veszik az adott terméket. Csak az amerikaiak évente körülbelül 2,4 milliárd dollárt (nagyjából 500 milliárd forintot) költenek az otthoni, „legyünk gyorsan fittek és egészségesek” termékekre, és Magyarországon is egyre többen döntenek úgy, hogy szeretnének egy-egy ilyen edzőgépet a magukénak tudni.

Ha valaki fontolóra veszi, hogy ilyen terméket vásárol, annak érdemes elgondolkoznia néhány dolgon: valóban olyan hatékony az a bizonyos gép, amit kiszemeltünk magunknak? Vagy az, amit ígér, valószínűtlennek, vagy túlságosan csodásnak tűnik? Lehet, hogy sokan kétségbeesetten szeretnének lefogyni, de nem érdemes a pénzünket „bóvlikra” pazarolni.

Gyanúsan szép ígéretek

- Egy hónap alatt húsz kilót fogyhat!
A fogyás mértéke teljesen egyedi, nem lehet pontosan megjósolni, milyen gyorsan és milyen mértékben képes valaki lefogyni. Ráadásul egy hónap alatt húsz kilót fogyni meglehetősen egészségtelen, és nagyon ritka, hogy az eredmény tartós marad.

- Eltünteti a zsírt a csípőkről, combokról és a hasról!
Bármennyire is jól hangzik, de helyi fogyás nem létezik – nem lehet csak hasról, popsiról vagy combból fogyni. A felesleges zsír mindenhonnan távozik, a testrészek specifikus edzésével csak azt érjük el, hogy az feszesebbé és izmosabbá válik.

- Használata nem kíván erőfeszítést!
A hatékony, eredményes gyakorlatok nem fájdalmasak, de igenis „megerőltetik” az izmokat, hiszen éppen az a lényegük, hogy a napi mozgásnál nehezebb, specifikusabb edzést végezzünk a segítségükkel. Ha valami nem jár erőfeszítéssel, annak eredménye se nagyon lesz.

- Csak pár perc naponta!
Szakemberek szerint edzésenként minimum 20 perces, folyamatos aerob mozgást kell végeznünk, hogy fokozzuk a keringési-légzési rendszerünk teljesítőképességét. Abban az esetben azonban, ha fogyni is szeretnénk, még ennél is többet kell dolgoznunk.