Edzés a jövőből

2009. szeptember 02.

Különös látvány: emberi test, huzalokkal mozgatva – ez az élő marionett a Kinesis, a legújabb edzéstechnika. Ami csak elképzelhető három dimenzióban, az itt megvalósul. A Kinesis a mozgás teljesen új felfogása, amely amellett, hogy örömet és szabadságot ad, a legmagasabb szintű alakformálást teszi lehetővé.

A mozgás evolúciója
Egyre inkább úgy tűnik, mintha a mozgásformáknak is meglenne a maga evolúciója: volt idő, mikor meg voltunk győződve róla, hogy alakformálás csak úgy lehetséges, ha közben kiköpjük a tüdőnket is. Aztán jöttek az első ellenlábasok: a jóga, a callanatics, intim torna, és először hallottunk mélyizmokról, apró mozdulatok hatásosságáról, és formálódtunk, fogytunk, izmosodtunk anélkül, hogy akár egyetlen verejtékcsepp is elhagyta volna a homlokunkat. A pilatessel pedig az is világossá vált, hogy a finom, légies mozgás táncszerű szépsége kőkemény izommunkát takar, mégis, az órán csak úgy repül az idő, ahogyan belefeledkezünk a mozgás koncentrált élményébe. Most pedig itt a Kinesis, amely mintha a Matrix című filmből lépett volna ki: kábeleket húzkodva hajlong, úszik a test, belebegve a tér minden részletét.

Mi az a Kinesis?
A Kinesis olyan edzőgép, amely minden eddigitől különbözik: technikai része falba rejtett súlyokat, tetszés szerint variálható fogantyúkat, egy 360 fokban forgatható kötélrendszert, négy (Alfa, Béta, Delta és Gamma névre elkeresztelt) Kinesis-falat és egy központi számítógépet foglal magában. A Fullgravity technológia fenntartja az ellenállást a háromdimenziós mozdulatok végzése közben, így tökéletes alakformálást biztosít. A fogantyúk segítségével megvalósított gyakorlatokat tükör előtt végzik a négy fal, azaz a négy ellenállás irányába, így pontosan korrigálhatók a mozdulatok. A négy fal különbsége a huzalok elhelyezkedéséből adódik, és különböző kiegészítők is tartoznak hozzájuk: Therra Band labdák, billenőboardok, hengerek, korongok, övek, pántok stb. A központi szerepet nem a súlyok játsszák, mivel a csigák és áttétek elvesznek a súly valós értékéből, és a hatékonyságot a faltól való távolság is meghatározza.
A technika különlegessége, hogy ezzel a berendezéssel a gyakorlatok végtelen variációja elvégezhető, így a tagok puszta kinyújtóztatásától a testépítőket is próbára tevő edzésekig bármi megvalósítható egy Kinesis-helységben, amely inkább hasonlít egy futurisztikus jógateremhez mint fitneszhez. A gyakorlatokat négyes csoportokban, edző vezetésével végzik, de lehetőség van egyszemélyes edzésre is, ilyenkor a számítógép segítségével választhatunk a számtalan gyakorlat, komplett program közül, külön meghatározhatjuk az edzeni kívánt izomcsoportot, nehézségi szintet, mozdulatfajtát is.

Mit tesz lehetővé a Kinesis?
A Kinesis technikája által lehetővé válik, hogy mindenki saját edzettségi szintjének megfelelő mozgásfajtát válasszon a legegyszerűbb alapgyakorlatoktól kezdve a komoly testtudatot igénylő mozgáskombinációkig. Ráadásul nemcsak a nehézséget, de a milyenséget is egyéniségünkhöz szabhatjuk: ha inkább kedvünkre van a térben való nyújtózkodás és lebegés, az ezt lehetővé tevő mozdulatsort végezhetjük, de ha dinamikus testépítésre vágyunk, arra is a legtökéletesebb szinten van lehetőségünk.
A Kinesis segítségével teljes körű edzést valósíthatunk meg, mivel minden egyes izmunkat megdolgoztathatjuk, ráadásul úgy, hogy a háromdimenziós térben visszatalálhatunk a korlátok nélküli természetes mozgás öröméhez.
Mit érhetsz el a Kinesissel?

A Kinesis:
• tökéletes alakformálást tesz lehetővé
• fejleszti mind a négy fizikai képességet, az erőt, az egyensúlyt, az állóképességet és a hajlékonyságot
• gerincbántalmak esetén kiváló
• megtanít a légzés és a mozgás összehangolására
• az agy koncentrációja miatt tökéletes kikapcsolódást és relaxációt biztosít

Azoknak, akiknek gondot okoz, hogy mindennapjaikba beépítsék a mozgást, a Kinesis végre megoldást nyújthat: elég egyszer kipróbálni, és az örömteli, jóleső, teljesen kikapcsoló élmény, amely semmi máshoz nem fogható, biztosítja, hogy a legközelebbi alkalom ne várasson soká magára!