Ugráld le kilóidat a kangooval!

2009. március 19.

Mi az: olyan, mint egy furcsa görkorcsolya, hajlított az alja, a segítségével pedig hihetetlen lendülettel és jókedvvel ugrálhat az is, akit egyébként kiver a víz a gondolatra

Az „ugrálós lábbeli” kitalálásához tulajdonképpen ugyanaz a gondolatmenet vezetett el, amiért a korábban rehabilitációknál használt, víz alatti mozdulatsorból kifejlesztették az aquafitneszt: az volt a cél, hogy megkíméljék a testet a mozgás úgynevezett becsapódásos hatásaitól. Ezt biztosítja a kangoonál a speciális kangoo-cipő, ahogy az aquaerobiknál maga a víz.

A kangoo-cipőt az 1990-es évek közepén fejlesztették ki, amelynek a „lelke” az a rugózó szerkezet, amely a görkorcsolyához hasonlító cipő alján található. Mindenki, aki rendszeresen végez testedzést, tudja, hogy egyes sportok rossz hatással vannak az izületekre, és egy sor térd-, csípő- és gerincsérüléseket okozhatnak. Ezért, ha nem megfelelő cipőben futunk, vagy tornázunk, minden terhelés ezeken a pontokon árt a legtöbbet, legyen bármilyen egészséges is maga a mozgás.

Az edzőtermekben található gépeket ma már direkt úgy alakítják ki, hogy kíméljék az izületeket, a derekat, a hátat, ha viszont aerobikozunk, futunk, akkor egyáltalán nem biztos, hogy erre ilyen mértékben oda lehet, illetve oda tudunk figyelni. A kangoo cipő lényege, hogy az izületek terhelésének 70-80 százalékát képes elnyelni. Akik pedig már valamilyen térd-, vagy izületi problémával küzdenek, újra futhatnak kangoo cipővel – állítják a gyártók.

30 perc alatt 300 kalória

Sportorvosok, reumatológusok órákon keresztül tudnák magyarázni, milyen fontos szempont is ez, de sokakat valószínűleg mégsem ez fog meggyőzni, hogy felvegyék ezt a „rugós holdjáróra hasonlító izét”. Inkább az foglalkoztatja őket: mennyire fogyaszt a kangoo? Nos, ebből a szempontból nem fognak csalódni: a kangoo kifejlesztése során, illetve utána készült vizsgálatok szerint hatékonyabb az edzés, több kalóriát lehet elégetni a mozgással, ha kangoo cipőben végezzük, mintha ugyanezt egy sima sportcipőben tennénk. A számítások szerint 30 perc edzés alatt egy 60 kilogramm súlyú nő nagyjából 300 kalóriát éget el, vagyis nagyon intenzív. Ráadásul az izomfejlesztő hatását tekintve is megállja a helyét, a kangooval a test minden része egyaránt formálódik.

Van még valami, ami mellette szól: túlsúlyos emberek számára kevés olyan egészséges átmozgatás létezik, mint a kangoo cipőben végzett torna. Az izületekre és gerincre ható úgynevezett becsapódás sérülések ugyanis elsősorban őket veszélyeztetik, a szervezet számos pontján lerakódott plusz kilók cipelése eleve lehetetlenné tesz egy sor sportot – erőnléttől függetlenül. Ezért is van, hogy ha valaki jelentős felesleggel fogyásra szánja el magát, az orvosa azt fogja tanácsolni, kezdetben elég, ha sétál, esetleg úszik, ne is próbáljon futni vagy más, intenzívebb mozgást végezni. A kangooval viszont nincs ilyen probléma, a nagyobb testsúly nem okoz gondot, mert a cipőnek köszönhetően nem terhelődik rá a tartószövetekre, nem sérül meg, nem dagad be például a boka. Arról nem is beszélve, egy 20 kiló túlsúlyt cipelő, nehézkesen mozgó ember számára milyen élmény lehet – nem könnyen, de könnyedén – ugrálni, emelkedni, hajolni.

A kangoot eredetileg arra szánták, hogy nemcsak egy bizonyos típusú torna legyen, de más sportok közben is viseljék az egészséges mozgásra vágyók, nálunk azonban inkább csak akkor szokás vele találkozni, amikor egyes edzőtermek torna-kínálatát böngésszük. Pedig a gyártók állítják - a futáson, tornán túl - akár otthon is járhatunk-kelhetünk a kangoo cipőben, hiszen általánosságban is alkalmas arra, hogy javítsa az egészségi állapotot, a kondíciót, és még szórakoztasson is. Mondjuk utóbbi garantált, legalábbis a szomszédok és a postás számára, akik valószínűleg jót hahotáznának, amint meglátnának a kangooban tovalibbenni. Nem is beszélve imádott párunkról, aki enyhén meglepődne, ha „rugalmas holdjárón” érkeznénk meg a konyha irányából, kezünkben a vacsorával.

Még ha kizárólag tornaeszköz marad is, mindenkit csak bátorítani tudunk, tegyenek egy próbát: csináljanak végig egy kangoo edzést, érezzék jól magukat, majd utána vessék össze, éreznek-e különbséget a többi, ugrálós órához képest. Egyvalami garantált: élmény lesz a többi szokásos edzéshez képest, nemcsak a testünk frissül fel, de lélekben is visszavedlünk egy időre önfeledt gyerekké. Szóval vigyázat, rá lehet kapni az ugrándozásra!