Tisztítsd meg a lelkedet!

2009. március 26.

Talán soha nem volt még ennyire létszükséglet a lélekkel való törődés, mint ma, amikor a felgyorsult életmód, a megfelelések kényszerének nyomása szinte elfeledteti velünk, kik is vagyunk valójában. Ismerd meg azokat az ősi technikákat, amelyek elvezetnek a harmóniához és boldogsághoz!

A Mester titka
Egyszer a tanítvány megkérdezte mesterét, mi a titka lelki harmóniájának, boldogságának. Ő ennyit felelt: „Ha állok, akkor állok, ha járok, akkor járok, ha ülök, akkor ülök, ha eszem, akkor eszem, ha beszélek, akkor beszélek.” A tanítvány elégedetlen volt a válasszal: „De Mester! Hiszen mi is pontosan ezt tesszük, mégsem tartunk ott, ahol Te”. A Mester megrázta a fejét: „Nem. Ti ha ültök, már félig álltok, ha álltok, már az jár a fejetekben, hogy jártok, ha mentek, már a célra gondoltok…”.
Igen. Ez napjainkban különösképpen így van. Ma úgy élünk, hogy nem élünk. Nem vagyunk ott a pillanatban. Ha nem gyönyörködünk el egy nekünk szóló mosolyban, vajon valóban megkaptuk? Ha nem emlékszünk rá, hogy szeretettel nézett ránk valaki, részünk volt a szeretetben? A boldogság feltétele, hogy ott légy és megéld. Az igazán élt életé is.

Az alábbi módszerek kifejezetten a lélek egyensúlyának megteremtésére irányulnak, és egyszerűségük ellenére rendkívül hatékonyak.  Ismerd meg és alkalmazd ezeket a technikákat – olyan fantasztikus, önmagad felé tett utazásban lesz részed, amely egész életedet megváltoztathatja!
Meditáció: „Ha látni szeretnéd Isten arcát, akkor mindennap legalább egy kis időt el kell töltened választott eszközével: saját szíveddel.” (Sri Chimnoy)

A meditáció eszköz arra, hogy meglásd önmagad eredendően tökéletes valóját, megtapasztald, hogy mennyivel több ez a világ és te magad is a szemmel láthatónál. Sokféle meditációs technika létezik, és olyan iskolák, közös meditálások is, ahol könnyedén elsajátíthatod a módszert. A meditáció hatékonyságát orvosi és tudományos publikációk könyvtárnyi anyaga támasztja alá. Mindenki meg tudja tanulni, akár önállóan is. Csak egyvalami szükséges hozzá: rendszeresség és kitartás. Ám ha megtapasztaltad azt az eufórikus állapotot, amit a meditáció jelent, úgy érzed majd, életed legjobb döntése volt, hogy energiát fektettél az elsajátítására!

A következő egyszerű módszerrel egy idő után mindenki át tudja élni a meditáció csodáját: teremts nyugalmas légkört magad körül, gyújts meg egy szál gyertyát. Segíthet a füstölő, halk zene és a virág is. Nézd a gyertya lángját, ne koncentrálva, inkább csak tűnődve. Hagyd, hogy gondolataid szabadon áramoljanak. 15-20 percet tölts el minden nap ezzel, a legjobb időpont a kora reggel. Ha rendszeresen és kitartóan gyakorolod, olyan adományokban lesz részed, ami bőven megéri az „erőfeszítést”: megszűnik a bizonytalanság és a hiányérzet, aktivizálódnak legjobb képességeid, békés és nyugodt leszel.

Az imádság mindenhatósága
Az ima erejéről és hatalmáról mindenki hallott már, mégis sokan vannak, akik csupán mítosznak tartják. Ennek járt utána a Kaliforniai Egyetem professzora, Randolph Byrd is, és kísérlete hihetetlen eredménnyel járt: azok a szívbetegek, akikért imádkoztak, tudományosan is mérvadó arányban sokkal jobban gyógyultak, mint a kontrollcsoport tagjai, méghozzá úgy, hogy egyikük sem tudott arról, hogy imádkoztak értük! Az ima ereje persze nem csak gyógyításra használható: életünk bármely problémás területén javíthatunk az imádság segítségével. Sri Chimnoy gyönyörű hasonlatával: „Minden alkalommal, amikor imádkozunk, belső edényünk naggyá, nagyobbá, a legnagyobbá válik, és a tisztaság, a szépség, a Fény és a gyönyör be tudnak folyni az edényünkbe, és szívünk legmélyén egymással játszanak.”

A mantra misztikus hatalma
A hang a rezgés egyik formája, ahogy a Világegyetem is a rezgés állapotában van. Ezt jól tudták az ősi India jógijai, ahogyan azt is, hogy a hang, főként az ismétlődő hang befolyásolja a tudatot. A mantra nem más, mint az egymás után többször elismételt hangok, szavak csoportja, amelyben minden hang szimbolikus jelentéssel és spirituális erővel bír. A mantra tulajdonképpen megtisztítja az elme beszennyeződött tükrét, így az képes lesz a transzcendentális valóság felismerésére, valódi önmaga meglátására. Nem csupán a szent szanszkrit szavakkal lehet mantrázni – bármi mantra lehet, ha sokszor ismételgeted. Tulajdonképpen tudattalanul is mantrázunk folyton valamit (pl. mindig elkésem), aztán csodálkozunk, ha bekövetkezik. Mondogass ehelyett tudatosan olyan dolgokat, amelyeket el szeretnél érni az életedben! Ha egészségre vágysz, ismételgesd az egészség szót, amikor csak eszedbe jut! Ezt némán is megteheted!

Régen ezek a módszerek az emberek mindennapjainak részei voltak. Ma hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy amit nem látunk (a lelket), azt nem is kell ápolni. Meditálj, imádkozz, mantrázz, és meglátod, akár az egész életed megváltozhat! Rátalálhatsz önmagadra, saját utadra és arra, aminek ma annyira híján vagyunk, s amelyre olyan nagyon vágyunk: a harmóniára.