Fittség, mozgás
Lélegezz a boldogságért!/II.
2010. július 24.
Ismerd meg a jóga két alap-légzőgyakorlatát, amelyekkel akár az álmatlanság, a szorongás, a depresszió, a túlzó étvágy és a láz ellen is hatásosan felveheted a harcot!
Lélegezz a boldogságért!
2010. július 16.
Gondoltad volna, hogy egy egyszerű légzőgyakorlat hatással van az emésztésre vagy hogy erősíti az idegeket? Hogy edzi például a hasat is, sőt, egész életszemléletedet pozitívabbá teszi? A jóga légzőgyakorlatai minderre képesek– most a négy alapgyakorlat közül kettőt mutatunk be.
Csípővékonyítás – nem lehetetlen, sőt!
2010. július 10.
Ha hízol két kilót, abból három a csípődre rakódik? Lehet, hogy olyan dolog áll a háttérben, amire még nem is gondoltál! Okok, megoldások és a legjobb gyakorlatok!
Lapos has – lustáknak is!
2010. július 01.
Mit szólnál egy olyan gyakorlathoz, amely csak 1-2 percet vesz igénybe naponta, mégis csodásan lapos hasat varázsol? S ha még azt is elmondjuk, hogy mindössze be kell húzni a hasadat párszor? Tényleg van ilyen!
Bulizz és fogyj egy hatalmasat!
2010. június 27.
Nem szeretsz mozogni? Mert még nem próbáltad a zumbát! Az edzések olyanok, mintha életed legjobb bulijában ropnád rogyásig – miközben csak úgy olvadnak a kilók és a centik!
Gyönyörű test könnyedén
2010. június 18.
A legkarcsúbb hírességek a pilatesre esküsznek – nem véletlenül! Ha szeretnél egy olyan mozgásformát, amely nem megerőltető, sőt, észre sem veszed, hogy vége az órának, mégis rendkívül látványosan vékonyít, akkor itt az ideje az első pilates-órádnak!
Fitneszterem otthon
2010. február 18.
Nincs időd fitneszterembe járni vagy nem szeretsz mások előtt edzeni? Megmutatjuk, melyik az 5 legjobb eszköz, amelyeknek a segítségével otthon is olyan eredményt érhetsz el, mintha örökös fitneszbérleted lenne!
Mozgás korhatár nélkül: a vízi gimnasztika
2010. január 18.
A vízi gimnasztika évek óta töretlen népszerűségnek örvend a mozogni vágyók körében. Sikeréhez nagy mértékben hozzájárult az is, hogy a vízi torna olyan panaszok esetén is biztonsággal végezhető, mint izületi elváltozások, túlsúly, vagy visszeresség.
Cross Training
2009. november 26.
A nők életében állandó probléma a dekoratív külső, a sport, a karrier és a család harmonizációja. Hiába a „párhuzamos kapcsolás”: minden csaj napja, legyen diáklány, karriert építő nő vagy többgyermekes családanya, 24 órából áll.A cross training épp a kevés szabadidővel rendelkező, ám eredményorientált hölgyek számára kiváló!
A szép női nyak titka
2009. november 17.
Ha zavarnak az állad alatt kis párnácskák, itt az ideje, hogy végleg megszabadulj tőlük! Néhány egyszerű, szuperhatékony gyakorlattal újra gyönyörű, feszes nyakat varázsolhatsz magadnak!
legfrisebb_forumtemak.gif
2010. szeptember 03. - juli
2010. szeptember 02. - Gabesz
2010. augusztus 25. - juli