Mintha kicseréltek volna!

2009. április 15.

A tavasz kezdete egyben a megújulás kezdetét is jelenti, nemcsak a természetben, de az emberi életciklusban is. Most megmutatjuk, melyek a leghatékonyabb módszerek, amelyekkel tested-lelked újjávarázsolhatod!

A test megtisztulása minden esetben pozitívan hat a lélekre is, elősegíti a harmóniát, a szellemi frissességet, lelki nyugalmat. Az alábbi tisztító technikák segítségével elérheted, hogy úgy érezd magad, mintha teljesen kicseréltek volna!

Teljes nagytakarítás: a böjt csodálatos hatalma
A böjt során nem csupán a testünkben felhalmozódott méreganyagoktól szabadulunk meg, hanem a lelkünkben lerakódott sérelmektől, negatív hatásoktól is. Aki böjtölt már, az tudja, hogy az első napokban például gyakoriak a rossz álmok – ilyenkor engedi el a lélek a benne felgyülemlett „mérgeket”. A böjt akkor teljes, ha a táplálék időleges megvonása mellett lelkigyakorlatokat is végzünk, meditálunk, imádkozunk, értékes és aktív pihenéssel, olvasással, zenehallgatással töltjük ezeket a napokat. Bőrünk megszépül, tekintetünk megfényesedik, anyagcsere-folyamataink rendeződnek, és lelkünk, szellemünk is megnyugszik a böjt során, melynek végén nemcsak úgy érezzük, hogy újjászülettünk, de valóban más emberré lettünk: legjobb önmagunkká.

A lusták fellegvára: megtisztulás a masszázságyon
A test és lélek együttes megtisztításának kétségtelenül a legkellemesebb módja a masszázs. A lélek harmóniáját nagyszerűen elősegítik pl. az ájurvédikus masszázs különféle fajtái. A test szintjén elősegíti a bőrsejtek megújulását, regenerálódását, az ízületek és a gerinc rugalmasságának növekedését, a nyirokkeringés megélénkülését, a méreganyagok kiürülését, szabályozza az emésztőrendszert, növeli a vitalitást és a természetes immunitást. A személyre szabott természetes növényi olajokkal, speciális gyógynövényekkel végzett masszázs aktiválja a szervezet öntisztító folyamatait, visszaállítja az életenergiákat, egyensúlyt teremt lélek és test között. Arról nem is beszélve, milyen fantasztikus érzés illatos olajok, értő kezek alatt ellazulni, halk zene, virágillat mellett, s elengedni gyötrő gondolatainkat….

A tökéletes testi-lelki egészség útja: a jóga
A jóga nem csupán testhelyzetek egymásutánja: ennél mérhetetlenül több. A valódi jóga a lelki, erkölcsi gyakorlatok, a spirituális úttalálás módszere, melyben a test gyakorlatai csupán azt szolgálják, hogy alkalmassá tegyék fizikai valónkat a tisztaság, az egészség és a transzcendens megélésére. De ha csupán fizikai erőnlétünk javítására gyakoroljuk is a jógát, elkerülhetetlen „mellékhatása” a lélek megnyugvása, felüdülése. A légzésgyakorlatok, a különböző satkarmák, kriják, njámák a jóga tisztító eljárásai, amelyekkel fegyelmezhetjük elménket, növelhetjük képességeink hatásfokát és tökéletes kiegyensúlyozottságra tehetünk szert. Ezek a gyakorlatok néha nagyon egyszerűek, ám hihetetlenül hatékonyak. Így pl. koncentrációs és megfigyelő készségünk jelentős mértékben javítható a következő gyakorlattal: idézd fel egy olyan ember arcát, akivel aznap találkoztál. Figyeld meg a részleteket, szemöldökének ívét, hogy milyen lelkiállapotot tükröz az arca stb. A feladat rendszeres elvégzésével már hetek után pozitív változásokat tapasztalunk koncentrálóképességünk terén!

Kényeztetve megtisztulni: a fürdőzés
A fürdőzés jelentőségét napjainkban egyre inkább kezdik felismerni. Számos módja van annak, hogy igénybe vegyük a tökéletes ellazulásnak ezt az igen kellemes módját, így például a tradicionális török fürdő, a hamam remek kikapcsolódást nyújt. A hamam 50 fokos melegét és 100%-os páratartalmát a forró termálvízzel fűtött falak és padlók adják, a tisztulási folyamatban pedig fürdőmesterek, szolgálónők segédkeznek. A meleg levegő magas páratartalma ellazítja az izmokat, serkenti a vérkeringést és elpusztítja a káros baktériumokat, kórokozókat, az olajos masszázsok és bőrtisztítások pedig nemcsak újjávarázsolják testünket-lelkünket, de a királyi kényeztetés érzésével is megajándékoznak bennünket.