Napbarnított bőr – kockázatok nélkül!

2009. június 10.

A napbarnított bőr látványa rendkívül vonzó, ám annyi rosszat hallottunk manapság a napfény és a szolárium káros hatásairól, hogy alaposan meggondoljuk, vajon megéri-e. Összegyűjtöttük mindazokat a tudnivalókat, amelynek birtokában nyugodtan süttetheted a hasad!

Furcsa paradoxon, hogy bőrünknek szüksége van a napfényre, egyben az életet adó sugárzás rendkívül veszélyes is. Valóban nagyon óvatosnak kell lenni, de azért a szabályok betartásával elkerülhetők a kockázatok. Megmutatjuk, hogyan aknázhatod ki a napozás és szoláriumozás előnyeit anélkül, hogy bőrproblémák megjelenésétől kellene tartanod!

A napozás jótékony hatásai:
• erősíti a szervezet ellenállóképességét
• javítja a közérzetet és a hangulatot
• a napfény során képződik a bőrben az aktív D-vitamin, amely többek közt véd a betegségektől (a ráktól is), a magas vérnyomástól, a stroke-tól

A barnulás azonban nem más, mint szervezetünk védekezése a sugarak ellen, a napvédő szerek tehát rendkívül fontosak, ám nem árt tisztában lenni használatuk szabályaival:
A napozószerek használatának aranyszabályai:
• Kizárólag olyan terméket válasszunk, amely egyaránt véd az UV-A és az UV-B sugárzás ellen.
• Tévhit, hogy a magas faktorszám egész napos védelmet nyújt: csak annyit jelez, hogy ha pl. bőrünk 10 percig bírja az intenzív sugárzást, akkor egy 40-es faktorral 40x10 percig maradhatunk biztonságosan a napon, ezért hosszabb napozás során többször is kenjük be magunkat!
• A napozás helyszíne sem mindegy: vízparton erősebb faktorú készítményt használjunk – s vigyázat! A fák lombjain is áthatol a napfény, így az árnyékos helyeken is éppúgy szükség van a védelemre!
• A jelzett faktor eléréséhez a készítményt 2 mg/cm2 vastagon kell felvinni, így a teljes testre szükséges mennyiség olykor egy kisebb flakon harmadát is elérheti!
• A vízálló készítmények is max. 20-40 perces vízben tartózkodásra nyújtanak védelmet, utána meg kell ismételni a használatát!
• A napozószert mindenképpen legalább 20 perccel a napozás megkezdése előtt kell felvinni a bőrre, mivel kb. ennyi idő múlva fejti ki hatását.

Hogyan napozzunk?
• 11 és 15 óra között még a legerősebb fényvédővel se menjünk napra!
• Mindig csak fokozatosan szoktassuk bőrünket a napfényhez, így elkerülhetjük a leégést, valamint védjük a károsodástól is! Eleinte magasabb faktorszámú készítményt használjunk, s csak később térjünk át a bőrünknek megfelelő, alacsonyabb faktorúra!
• Védjük szemünket napszemüveggel, hajunkat UV-védő spray-vel vagy sapkával, kalappal, ajkunkat pedig szőlőzsírral!
• Léteznek már olyan fürdőruhák is, amelyek átengedik a napsugarat+védenek az UV-sugárzástól, így mindenütt lebarnulhatunk veszélyek nélkül – de többi testrészünket ebben az esetben is védjük napozószerekkel!
• A ráncosodásért nagymértékben felelőssé tehetők az ibolyántúli sugarak, így nyáron a napozástól függetlenül is mindig használjunk UV-védő arckrémet!
• Fogyasszunk sok folyadékot, és használjunk napozás utáni testápolót, hajápoló balzsamot is!
 

A szolárium jótékony hatásai
A szoláriumozásról is rengeteg rémhír kering, pedig a helyesen végzett szolizás előnyei nem lebecsülendőek:
• felkészíti a bőrt a napozásra
• kedvező hatással van a bőrproblémákra
• leszárítja a pattanásokat
• kedvezően hat az ízületi problémákra
• enyhíti az ekcémát és a pikkelysömört
• elhalványítja az apróbb ereket
• fokozza a D-vitamin termelődését

A szoláriumozás szabályai: 
♦  Mindig mértékletesen és átgondoltan szoláriumozzunk! Az érzékeny bőrűek csak ritkán és rövid ideig, a túl sok anyajeggyel rendelkezők pedig csak a bőrgyógyásszal való konzultáció után használják a barnulásnak eme formáját. 
♦  A szoláriumozás idejét is csak fokozatosan emeljük, s tilos egy nap többször szolizni!
♦  Nem elég a csukva tartott szem, mindenképp használjunk szemvédőt vagy fényvédő szemüveget!
♦  Szoláriumozás előtt és után használjunk speciális védő- és ápolókrémeket!
♦  A sminket alaposan távolítsuk el, az ékszereket vegyük le, és parfümöt se használjunk szolizás előtt. 
♦  Az igazán szép bőrszínt leginkább egy kúra során érhetjük el, úgy, hogy a szolizás gyakoriságát és a gépben töltött időt fokozatosan növeljük. 
♦  Egyenletesebb színt érhetünk el, ha előtte 1 órával bőrradírt és testápolót használunk.
♦  A védőkrémek nemcsak a biztonságot segítik elő, de a barnulás folyamatát is felgyorsítják.
♦  Érdemes olyan gépet használni, amely csak UV-A-sugarakat termel, így elkerülhető a leégés, valamint biztonságosabb is!

A napozás és a szolizás épp olyan, mint a legtöbb testünkkel kapcsolatos szer: nagy mértékben káros, de kis mértékben gyógyszer. A szabályok betartásával egészséges és szép színre tehetünk szert egészségünk kockáztatása nélkül, sőt: nemcsak a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásokat élvezhetjük, de a napfény segítségével boldogsághormon-raktárjainkat is jócskán feltölthetjük!