Vízzel a szépségért

2010. február 11.

Tudjuk, hogy a megfelelő folyadékfogyasztás számos egészségügyi előnnyel bír – de azt már kevésbé, hogy bőrünk szépsége, karcsúságunk és fiatalos vitalitásunk kulcsát is a kezünkben tartjuk egy pohár vízzel. Elmondjuk, hogyan!

A testünk mintegy 70 százalékát víz alkotja. Amennyiben nem fordítunk kellő figyelmet a megfelelő folyadék-bevitelre – az ajánlott napi mennyiség legalább 2-3 liter – hamarosan szembesülhetünk a kiszáradás tüneteinek valamelyikével, melyek a fáradékonyság, az émelygés és a fejfájás. Az elégtelen vízfogyasztás azonban hosszú távon többmindenre is kihat, hogy melyek ezek, most megtudhatod.

Víz kontra plusz kilók
A legújabb kutatások eredményei szerint az elhízás nagy mértékben összefügg az elégtelen folyadékfogyasztással. Egyrészt a méreganyagok nem tudnak teljes mértékben kiürülni, így a test zsírszöveteiben halmozódnak fel, tovább növelve azokat. Másrészt a szervezet veszélyben érzi vízellátását, és a sejtek köré zsírréteget kezd növeszteni, hogy megvédje a bennük tárolt vizet.

Fogyókúra kontra víz
Általános tévhit, hogy a vizesedés, a vízvisszatartás kilókban is megmutatkozó ténye a sok vízivás miatt van. Éppen ellenkezőleg! A szervezet ugyanis érzékeli, hogy kevesebbet kap folyadékból, mint amennyire szüksége van, így minden egyes csepphez jogosan ragaszkodik, és visszatartja a szövetek között azt a folyadékot, amely normális esetben vizeletként távozna. Vastagabbak, vaskosabbak vagyunk, pedig csak a visszatartott víz nehezít el bennünket. A vízvisszatartás problémáját tehát tulajdonképpen vízhiány okozza! Ha eleget iszol, a szervezeted abbahagyja a pánikolást, és engedi a maga medrében folyni a dolgokat!

Víz kontra narancsbőr
A túl kevés folyadék fogyasztása bizony nagyban hozzájárul narancsbőr kialakulásához, hiszen a folyadék szükséges a szervezet méregtelenítő folyamataihoz, ha azonban ez nincs meg, beépül a zsírszövetekbe, és bizony ebből lesznek a barázdák. Fogyassz naponta 2.5 l szénsavmentes ásványvizet, és nemsokára látványos javulást fogsz tapasztalni!

Víz kontra ráncok
A megfelelő folyadék-bevitel révén fenntartható a bőr hidratáltsága. „Ahogyan a testünk, úgy a bőrünk is jelzi a nedvességtartalom csökkenését: az apró ráncok, barázdák elmélyülnek, a bőr öregedése felgyorsul, a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Az elsődleges védekező-rendszerünk egészségét megóvhatjuk a hidratáló összetevőkben gazdag termékek használatával.”- mondja Dr. Révész Klaudia, bőrgyógyász.

Ha szép bőrt szeretnél, hidratálj!
Az elégtelen vízivás nemcsak a ráncok megjelenésének kedvez: a dehidratált bőr fénytelen, elveszti feszességét, a haj fakóvá, a körmök töredezetté válnak. A hidratálás során a bőr szövetei feltöltődnek vízzel, így az apróbb ráncok eltűnnek, a haj és a köröm megtelik élettel, a bőr feszessé, ragyogóvá válik. Hiába kenünk magunkra kilónyi testápolót, ha nem fogyasztunk elegendő vizet: a bőr hatékony ápolásához ugyanis elengedhetetlen, hogy kívülről és belülről egyaránt hidratáljuk.

„A bőrünk az elsődleges védekező rendszerünk, s egyben az egészségi állapotunk tükörképe is.  Számos tényező, mint például genetikai, pszichoszomatikus, illetve környezeti hatások befolyásolják a bőr állapotát, melyek mind-mind nyomot hagynak rajta. E tényezők egyenként is képesek a bőr természetes működési folyamatát megzavarni, együttes hatásuk pedig számos fizikai tünet, betegség előidézője, melyek szoros összefüggésben állnak a pszichés eredetű problémákkal. Bőrgyógyászként kiemelten fontosnak tartom, hogy a pácienseim ne csak tüneti kezelésben részesüljenek, hanem a holisztikus bőrgyógyászat révén megtalálják a külső-belső egyensúlyukat” – osztja meg velünk a Dove bőrgyógyász-kozmetológusa, Dr. Révész Klaudia.

Igyál még egyet, és fogd a Dove-ra!
Ha valóban szép hajat és bőrt szeretnél, alakítsd ki a rendszeres és elegendő mennyiségű víz fogyasztásának szokását! Mint mindent, ezt is tanulni kell, de hamar rutinná válik, és látványosan meghálálja majd a figyelmet. Sajnos Magyarországon a vízivási szokások jócskán hagynak kívánnivalót maguk után: sok cukrozott üdítőt iszunk, és csak kevesen tartják be a legalább 1.5-2 liter szénsavmentes ásványvíz egészségre nézve kötelező fogyasztását.
A Dove ezt megváltoztatandó indította el idén kampányát, mely a rendszeres folyadékbevitel fontosságára hívja fel a figyelmet. A hidratálás letéteményeseként ismert márka újra fehérbe öltöztette termékeit, s kampányában arra igyekszik motiválni a nőket, hogy ismerjék fel a természet adományait, éljenek a hidratáció fiatalító, egészségjavító, szépítő lehetőségeivel, és fordítsanak gondot saját testük kényeztetésére. S hogy mindezért kampányt kell indítani? Sajnos, igen, hiszen van mit tanulnunk e téren – de reméljük, hamarosan éppoly természetes lesz számunkra az önmagunk iránti gyengédség és figyelem, akár a víz!